Sfaturi pentru alergarea în aer liber
Se răcește, și deși mulți aleg să se antreneze în interior la sala de sport în loc să o facă în aer liber, există totuși cei care preferă să alerge afară în aerul proaspăt. Este absolut posibil să îți faci antrenamentul de alergare iarna, dar este înțelept să te gândești că trebuie să te îmbraci corespunzător și să ai o bună aderență la pantofii de alergare. Indiferent dacă trebuie să faci antrenamente de alergare, antrenamente de forță sau alte activități în aer liber iarna, acest lucru va fi relevant pentru performanță.
1. Îmbracă-te corespunzător
Dacă trebuie să efectuezi antrenamente în aer liber iarna, este foarte înțelept, dar și necesar, să te îmbraci corespunzător. Este inteligent să te gândești mereu că cu cât ai mai multe straturi, cu atât mai bine, așa că este o idee bună să ai niște piese de îmbrăcăminte mai subțiri, de calitate, pe care să le poți suprapune. Acest lucru oferă o izolație optimă. Când trebuie să alergeți afară iarna, este important ca partea superioară a corpului să fie menținută caldă. Aici am adunat un mic ghid cu câteva piese de îmbrăcăminte pe care ar trebui să le achiziționezi pentru antrenamentul de alergare la exterior iarna.
Tights de iarnă
O pereche bună de leggings pentru alergare este esențială pentru alergatul iarna. Este important să alegi o leggings care izolează bine și te va menține un pic mai cald, chiar dacă picioarele sunt cele mai active în timpul antrenamentului.
Ca o bună leggings de antrenament pentru femei, îți recomandăm Softy Leggings. Acestea sunt o fantastică leggings de antrenament, care pot fi utilizate pentru antrenamentul de alergare iarna. Leggings au o interior periat, ceea ce le face foarte potrivite pentru antrenamente în aer liber. Aceste leggings au șnur în talie și sunt high-waist. De asemenea, materialul este durabil, versatil și moale. Aceste leggings sunt ideale ca bune leggings de iarnă pentru femei în zilele mai blânde de iarnă. Leggings au, de asemenea, detalii reflectorizante în partea de jos a piciorului, ceea ce face leggings suplimentar funcționale.
Vezi întreaga noastră colecție de îmbrăcăminte pentru alergare în aer liber în vreme rece aici sau aruncă o privire la noutățile noastre aici.